蓝球这项运动表面看是手上技术，和腰部力量，实际腿部的力量才是最重要的，奔跑，跳跃，转向急停等都是靠腿部的肌肉来完成的！

有的球星腿部肌肉相当发达，有的看似平常，但一旦到了赛场也是劲爆十足，不同球星有不同的腿部训练方法，那我们就看看几个球星的腿吧！

1卡特:作为NBA历史第一扣将，拥有史上最顶级的弹跳能力，靠的就是腿部的力量，可以用一个

"美"字来形容。

2霍华德:给人以惊人的身体素质，爆扣、摘蓝如探囊取物，人送外号"魔兽"，靠的就是一双惊爆的腿部肌肉支撑！

3姚明:看起来比普通人大腿都粗，下肢力量非常出色，没训练时就给人一种粗壮有力的感觉，可想而知，到了赛场又是什么感觉了！

4奥尼尔:别看他体型宽大，绰号"奥胖”篮下巨兽，低位单打靠的体重，而支撑他的腿却如"少女纤细"，真是奇怪！

5乔丹:他是锋线球员当中双腿肌肉"最完美"，"最匀称"肌肉线条清晰可见，难怪外号"飞人"是有道理的！

6张伯伦:有人不知道，张伯伦年轻时从事田径项目，"短跑"，"跳远"，"跳高”都已达到到顶级水平，大长腿显得很修长，休息时需要两张床，而且斜着才能放下！

7詹姆斯:有人比喻他的腿跟水缸粗，肌肉楞角分明，成块的，怪不得能支撑他一次次冲去蓝下扣蓝，感觉有无穷力量！

8科比:外线球员的科比，有着一双与常人一样的双腿，"干练"，精瘦型的腿一次次突破，干拔，依靠对腿取得无数荣耀！

总结:只有不懈的训练，才能达到NB别，所有的荣誉不是一朝一夕得到的，还有很多球员的腿有多恐怖，这里就不一一介绍了。

女人的隐私就像是葫芦里的药，不倒出来看看，你永远不知道那是什么，而且还会很好奇，总是想扒出来看个究竟。而有一天真的看到了葫芦里的药，感觉也就如此，甚至有点苦，有点失望，或者说，也并没有什么稀罕之处。

女人的这几大隐私：

首先就是女人的身体

《诗经.卫风.硕人》：

手如柔荑，肤如凝脂。领如蝤蛴，齿如瓠犀。螓首娥眉，巧笑倩兮， 美目盼兮。

白居易：

“天生丽质难自弃”“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”“温泉水滑洗凝脂”“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度”“芙蓉如面柳如眉”

这些都是描述美女的，描述她们的容貌和一颦一笑。女性的身体对于任何人来说都是隐私，都是秘密，也正因为这些隐私，给了文人墨客一些很多的遐想，所以才有了这么多绝美的词句。

可是如果有一天，你发现了心仪美女的身材，可能心里会想，也不过如此吧。

第二个就是女性的年龄

杜牧

娉娉袅袅十三余，豆蔻年华二月初。

这第二个隐私当然就是女性的年龄了。古代说女性的年龄都不直接说多少岁，而是有一些词语来形容。

比如豆蔻年华，芳龄二八，及笄年华，破瓜之年等。

所以说年龄也是女性的一大隐私，直到现在，如果贸然的问一个女性的年龄，也是显得很没有礼貌的。

对于女性，你就夸她很年轻，她肯定会高兴的，女性对于别人如何看待自己的年龄也是很在意的。

第三就是女性的体重了

体重也是一个女人的隐私，是他们的小秘密。我们不能问一个女生的体重，这是对她们基本的尊重。尤其是对一些身材较胖的女性来说，更是不能询问她们的体重。

这就是我认为的女性的三大隐私，当你不知道的时候，可能心里老是想要知道，如果你知道了，就会发现也不过如此，并没有什么稀奇的。

本次我国参加共计得到了88枚奖牌，其中有38枚金牌。 32枚银牌和18枚铜牌。位居奖牌榜的第二位 。取得了非常优异的成绩。 在的赛场上 我国运动员展现出了奥林匹克精神 展现出了无与伦比的拼搏精神。 表现出了当代青年的精神风貌，在赛场中，队员做到了零病毒感染。 零 。

并且田径运动员苏炳添 代表亚洲首次闯入男子100m决赛 。取得辉煌成就 。在部分项目中，我国代表团较之以往也有很大突破 。可以说是硕果颇丰。

不请自来，看到这个问题再次心潮澎湃去重温了一下17年的比赛，下面对这次比赛的前前后后进行一个总结分析。

作为博尔特的铁粉和曾经的田径运动员必须对这个问题进行回应，17年的博尔特已经完成了100m、200m三连冠（北京、伦敦、里约），世锦赛从2008年开始 出了大邱抢跑之外（柏林、莫斯科、大邱、北京）也拿下了所有的冠军，这次赛前原本就已经准备退役，但是迫于赞助商压力以及自己的追求就选择了继续作战，这也为博尔特失利埋下伏笔。在我看来博尔特的这次失利主要原因有三：

1.训练不系统，竞技状态差

里约夺冠之后，博尔特玩了很久，毕竟年龄也大了也需要养伤。久疏战阵的博尔特这一赛季训练很不系统，几站钻石联赛的成绩也很差，这也是赛前大家不看好他的原因。

2.项目选择有些追求传奇，并没有功利一点

博尔特已经成为传奇，无论是100m还是200m，但是很多人都知道在200m项目航他的优势也更大一些，100m对他来说对手太多 需要注意的环节也很多。科尔曼 、加特林、维考特、布雷克都一直觊觎他的位置，特别是同为师兄弟的加特林和科尔曼。加特林已经准备了太久，北京、里约都是最后15m太想赢结果最后跑紧张了，被博尔特绝杀，到了这个时候 他们俩谁能跑进9秒85谁胜算就更大一些。科尔曼则是初生牛犊，他的起跑和前30m可以说是历史第一，前半程的加速能力太强悍了，60m6秒34的水平相当恐怖，但是他后半程有点弱。

3.决赛的道次问题，科尔曼的发挥带乱了博尔特

众所周知，博尔特受限于自己接近2m的身高，起跑和前半程的加速并不是100m选手中的顶级。决赛科尔曼4道，博尔特3道，加特林7道，布雷克6道。起跑科尔曼，直接拉开了博尔特，博尔特一出发就在追，一直按照科尔曼的节奏去跑，并没有进入自己的节奏，并且消耗了自己的很大精力关注科尔曼，感觉速度并没有完全加上去。外道的加特林前半程紧跟余威尚存的布雷克，过了50m已经达到最快速度，超越了布雷克，最后压线绝杀科尔曼获得了金牌！

以上三点就是我觉得加特林能够击败博尔特的原因，加特林获胜之后战胜了自己的心魔，并且做出了向博尔特跪拜的动作，博尔特则是大气的扶起了他两人相拥。就这样博尔特以一个百米铜牌结束了自己的生涯最后一战要知道本届比赛古利耶夫200m夺冠的成绩只有20秒09（03年之后最差的世锦赛200m冠军成绩），这是博尔特轻松就能达到的成绩（预赛放着跑就能），但是作为传奇他选择了挑战更大的100m！在接力比赛里他也是肌肉出现拉伤没有完赛再次证明他的训练不系统。

很多人都问博尔特为什么要退役？毕竟加特林接近40岁还在跑，而博尔特才刚刚30岁。博尔特的回答很伟大就像 他在田径场上的表现一样，他说 我不想看到自己变老，在场上被别人超越的样子所以我选择退役。

在我看来，博尔特不是输给了加特林而是输给了自己，直到生涯最后一场比赛他还是给了观众展现了最喜欢挑战，最豪横的自己。博尔特之后百米格局大变，牙买加王朝极速崩塌，美国的科尔曼、莱尔斯开始了自己的表演。但是我还是想说 闪电博尔特 Legends Never Die！

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夏天拍的。平时喜欢跑步