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小学田径队每天训练内容

悠悠2023年12月15日 13:57:34资讯45

小学田径队的每天的训练内容大致如下,基本上就是从事一些简单的自我拉伸,自我修复,慢跑,跳远,跳高等项目,因为小学生的身体发育还很不成熟,不能够上太大强度的训练。

以下是我的回答,小学田径队初期训练内容主要包括以下几个方面:身体素质训练:这是田径队训练的基础,包括跑、跳、投掷等运动项目的练习,旨在提高学生常规身体素质。专项课程则着重提高学生条件运动素质,如速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性等。技术训练:在初学阶段,主要是使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式。在巩固阶段,则着重于改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩的目标。专项知识和技能培养:使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,包括跑、跳、投掷等项目的技巧和策略。兴趣培养和习惯养成:通过多样化的训练,培养学生对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的习惯。体育道德和团队精神培养:在训练过程中,注重培养学生的高尚体育道德,如尊重规则、公平竞争、团队合作等,以及能吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作、关心集体的精神品质。以上是小学田径队初期训练的主要内容,通过这些训练旨在全面提升学生的身体素质、技术水平、道德品质和团队精神,为其在田径运动领域以及其他生活领域的发展打下坚实的基础。

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